2013 ANNULATION DE L'ENTRAINEMENT DU MERCREDI 23 JANVIER ET CONSEILS DE NOTRE ENTRAINEUR

Compte tenu des conditions climatiques de ces derniers jours et afin de ne pas abîmer le revêtement de la piste , l'entrainement de cet après-midi est annulé.

Voici donc quelques conseils de Mouss sur ce que vous pouvez faire pour garder vos acquis :

Faisant suite au message de Sophie concernant l'annulation de l'entraînement de cet après-midi, Je me permets de rajouter que l'entrainement est aussi individuel. La technique se fait sur la piste, mais le physique est à 70% en dehors. Profitez pour faire des sorties de 2h en vélo avec des sprints intermédiaires. D'autres jours des sprints devant chez vous 6x50m avec 5mn de récupérations ou vous pouvez essayer de faire des roues arrières....

Des Séances de pliométrie, ou de renforcement...Avec bien sûr échauffement et récup plus étirements!!!

Je me tiens à vôtre disposition.

Mouss